Verhindere das du zu schnell kommst mit folgenden Tips
Wenn du verhindern willst, das du immer als erster kommst, solltest du unbedingt bereit sein hart an dir zu arbeiten, um deiner Freundin im Bett mehr bieten zu können. Viele Frauen sagen zwar dass es ihnen egal ist, ob du immer als erster kommst oder nicht . Leider stimmt das nur in den wenigsten Fällen. Die meisten Frauen sind dann oft enttäuscht und haben dann einfach nicht mehr so eine Lust auf den Liebesakt, da er immer schon beendet ist bevor er gerade angefangen hat !
Vergiss die Abtörner
Vorne weg möchte ich sagen, das du die Abtörnertricks vergessen sollst. Dazu zählen
- Trink Alkohol
- Denk an irgendetwas was dich total abtörnt
- Hol dir vorher einen runter
Warum möchte ich das du diese Klassiker vergisst ? Ganz einfach – Sie verderben den Spaß im Bett. Wer möchte schon an etwas abtörnendes denken wenn er mit seiner Liebsten schläft ?
PC Muskel Training
Der PC Muskel befindet sich zwischen deinen After und deinen Hoden – Am sog. Damm . Du kannst ihn spüren wenn du beim Pinkeln mal zurückhalten musst. Dann spannst du automatisch diesen Muskel an. Er hat aber noch eine weitere Funktion – Er kann den Samenleiter abklemmen, wenn man gut genug trainiert ist. Dadurch kommt man “trocken” und kann danach weitermachen. Allerdings gehört dazu schon ein langes Training und viel Konzentration während des Aktes an sich .
So trainierst du deinen PC Muskel
- Während du im Büro sitzt, oder in der Arbeit bist kannst du immer bewusst den PC Muskel anspannen. Das machst du indem du dir einfach vorstellst deinen Strahl beim Pinkeln zu unterbrechen. Den PC Muskel trainierst du am besten wie jeden anderen Muskel – Regelmäßig und im Intervall. Spann ihn 12 mal hintereinander kurz an, um dann wieder ein paar mal lang anzuspannen. Machst du das regelmäßig genug, bekommst du genug Kraft zusammen um dies auch beim Akt zu tun !
Die Erregungs Skala Methode
Du bildes deine Erregung auf einer Skala von 1-100 ab , wobei 100 dem Orgasmus entspricht . Danach lernst du deinen Körper kennen und achtest darauf , bei welchem Punkt der Skala du wie scharf bist . Wenn du das mal drauf hast, dann nimmst du bei 80 das Tempo raus oder wechselst die Stellung . Auch Atemtechniken helfen gut dabei dich zu entspannen und wieder runterzukommen . Auch das muss man natürlich trainieren. Hierzu empfiehlt es sich ab und an etwas Meditation zu betreiben ! Achte darauf das Stress dich auch dazu “zwingt” schneller zu kommen. Deshlab ist Stressabbau manchmal auch ganz wichtig.
Stressabbau durch Sport
Wenn du Sport betreibst, erhöht sich nicht nur deine Potenz, sondern deine Ausdauer wird auch größer. Du bekommst ein besseres Körperbewusstsein und kannst dieses auch beim Verkehr einsetzen. Dadurch tust du nicht nur dir slebst was gutes, sondern auch deinem Körper und deiner Freundin.
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